耻骨太高了可以通过运动、瑜伽、调整饮食、物理治疗、手术等方式进行改善。
1、运动
如果患者耻骨太高，可以适当进行运动，比如瑜伽、普拉提等，可以促进耻骨部位的血液循环，在一定程度上能够改善此类情况。
2、瑜伽
患者还可以适当进行瑜伽锻炼，如平板支撑、臀桥等，可以使耻骨部位的肌肉得到锻炼，从而改善耻骨太高的情况。但患者需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、调整饮食
患者还可以通过调整饮食的方式改善此类情况。建议患者可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，可以补充机体所需要的钙质，有助于改善此类情况。
4、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过物理治疗的方式改善此类情况，常用的物理治疗方式有局部热敷、按摩等，可以促进局部血液循环，有利于改善上述情况。
5、手术
如果患者是由于外伤导致的耻骨联合分离，造成耻骨太高，则可以通过手术的方式进行矫正，从而使耻骨联合恢复到正常的位置，改善此类情况。
另外，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
