髌骨韧带撕裂的恢复时间，一般需要根据患者的病情轻重决定。如果患者病情较轻，一般需要4周左右的时间恢复。如果患者病情较重，一般需要6周左右的时间恢复。
如果患者病情较轻，仅存在轻微的疼痛、肿胀等不适症状，一般可以通过石膏或者支具固定患肢，通常在4周左右可以恢复。但如果患者病情较重，如出现膝关节不稳、活动受限等症状，一般需要进行手术治疗，如韧带重建术。术后还需要进行功能锻炼，一般6周左右可以恢复。
患者在恢复期间需要注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。另外，在饮食上患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于促进病情恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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