39问医生

血糖高可以吃葵花籽吗

舒冏 内分泌与代谢病学科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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血糖高的患者可以适量食用葵花籽。
血糖高的患者通常是指空腹血糖大于6.1mmol/L,餐后2小时血糖大于7.8mmol/L,但尚未达到糖尿病诊断标准的人群。该类人群在饮食上需注意总能量摄入,同时保证营养均衡。葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养物质,适量食用有助于补充营养,改善脂质代谢,促进血液循环,对血糖水平影响较小。但因其含有一定量的碳水化合物,过量食用可能导致血糖波动,因此建议适量食用。
血糖高的患者如果处于急性期,则不能够吃葵花籽,否则可能会导致病情加重。
对于血糖高的患者而言,日常生活中应避免食用高糖食物,如糖果、巧克力等,以减少血糖波动。同时,可适当增加膳食纤维摄入,如燕麦、荞麦等,有利于稳定血糖。
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2024-04-29 浏览100
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