34岁头发白了一半，多考虑是家族遗传造成的，也不排除与精神压力过大、营养不良、白癜风、白化病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、家族遗传
如果家族中患有头发白的人群，其后代出现头发白的概率会比较高。这属于一种正常的现象，一般不需要过分担心，也不需要特殊处理。
2、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内内分泌失调，从而影响头皮部位黑色素的分泌，出现头发白了一半的症状。建议患者可以适当调整个人心态，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内的血液循环，改善症状。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而影响头皮部位黑色素的形成，出现头发白了一半的情况。建议患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及富含维生素的水果和蔬菜。
4、白癜风
是一种比较常见的后天色素性皮肤病，可能与自身免疫系统疾病、遗传等因素有关，患者可能会出现局部白斑、头发白了等症状。建议患者可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以通过紫外线照射的方式辅助治疗。
5、白化病
是一种先天性皮肤病，主要是由于基因突变导致黑色素生成异常所引起的，患者会出现头发白了、视力下降、畏光等症状。建议患者可以在医生指导下使用光敏药物进行治疗，如盐酸司维拉姆、阿法拉辛等，也可以通过激光治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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