39问医生

板栗饼减肥期间能吃吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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在减肥期间可以吃板栗饼,但需要注意适量。

板栗饼是由板栗、糖、盐等材料制作而成,口感软糯,其中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,可以为人体提供所需的营养物质,维持人体正常的生理活动。在减肥期间,可以适量吃板栗饼,能够补充人体所需的营养物质,且板栗饼中的热量较低,还有助于促进胃肠道蠕动,帮助消化,有利于人体的新陈代谢,对减肥有一定的好处。但需要注意避免过量食用,如果过量食用,可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状,影响身体健康。

减肥期间还需要注意,避免吃油炸、高热量的食物,如炸鸡、汉堡等,以免影响减肥效果。可以多吃富含维生素的蔬菜水果,如菠菜、苹果等,可以促进人体的新陈代谢,同时还可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,能够达到减肥的效果。

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2023-07-26 浏览100
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