山茱萸、肉苁蓉和淫羊藿搭配泡水，主要偏向温补肾阳、益精血、强筋骨，对肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、精神不振、夜尿偏多等有辅助调理作用。不过这种作用较温和，不能代替正规治疗，也并非人人适合。
山茱萸偏于补益肝肾、收涩固脱，肉苁蓉偏于温补肾阳、益精血、润肠，淫羊藿偏于补肾阳、强筋骨。三者合用，适合部分肾阳偏虚、腰膝无力、易疲劳、四肢发凉者作日常辅助。泡水溶出有限，效果通常不如煎煮，起效也慢。
肾阳虚多表现为怕冷、腰酸、夜尿多、精神不足；若口干咽燥、潮热盗汗、心烦失眠，则可能偏阴虚或虚火，单用温补药材易不适。湿热体质、感冒发热、便秘属热者也不宜盲目饮用。泡水只能辅助，不能替代诊治。
使用前最好咨询中医师，结合体质判断。服用降压、降糖、抗凝等药物者，以及孕妇、儿童、慢病人群，应谨慎。饮用后若出现上火、胃部不适、失眠等，宜暂停并就医。养生调理重在适度，不宜长期大量依赖。
山茱萸偏于补益肝肾、收涩固脱，肉苁蓉偏于温补肾阳、益精血、润肠，淫羊藿偏于补肾阳、强筋骨。三者合用，适合部分肾阳偏虚、腰膝无力、易疲劳、四肢发凉者作日常辅助。泡水溶出有限，效果通常不如煎煮，起效也慢。
肾阳虚多表现为怕冷、腰酸、夜尿多、精神不足；若口干咽燥、潮热盗汗、心烦失眠，则可能偏阴虚或虚火，单用温补药材易不适。湿热体质、感冒发热、便秘属热者也不宜盲目饮用。泡水只能辅助，不能替代诊治。
使用前最好咨询中医师，结合体质判断。服用降压、降糖、抗凝等药物者，以及孕妇、儿童、慢病人群，应谨慎。饮用后若出现上火、胃部不适、失眠等，宜暂停并就医。养生调理重在适度，不宜长期大量依赖。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
