睡了硬床起来一身痛，多考虑是生理因素引起的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨质增生等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、生理因素
可能是由于患者睡觉时床垫过硬，导致腰部肌肉长期受到压迫，从而出现酸胀、疼痛等症状。这种情况一般不需要特殊治疗，建议患者日常生活中，选择合适的床垫，避免过硬，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、腰肌劳损
可能是由于患者日常生活中，从事体力劳动过重，导致腰部肌肉损伤，从而出现上述现象。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，尽量少做一些重体力的劳动，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的患者，如果睡的床垫过硬，可能会导致腰椎间盘突出症的症状加重，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，尽量少做一些重体力的劳动，也可以在医生的指导下口服甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。
4、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄可能是由于先天性椎管发育不全、退行性病变、外伤等原因导致，由于椎管容积变小，导致神经受到压迫，从而出现睡觉时腰疼、下肢麻木等症状。在日常生活中患者要多注意休息，注意腰部保暖，尽量少做一些重体力的劳动，也可以在医生的指导下口服洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
5、骨质增生
可能是由于患者长期劳动或者运动，导致腰部的软骨受到磨损，从而出现上述现象。在日常生活中要多注意休息，注意腰部保暖，尽量少做一些重体力的劳动，也可以在医生的指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。
如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
