通常情况下，肋骨疼、没有摔跤也没有碰撞可能是过度劳累、肋软骨炎、肋间神经炎、肋骨骨折、胸膜炎等原因导致的，建议患者及时就医诊治。
1、过度劳累
如果患者长期从事体力劳动，可能会导致局部肌肉处于紧张状态，从而出现疼痛的现象。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、肋软骨炎
肋软骨炎是指胸骨与肋骨交界处的软骨发生的炎症反应，一般会出现肋骨疼痛、压痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、肋间神经炎
肋间神经炎一般是由于病毒感染、胸椎损伤等因素导致的，由于炎症刺激，患者会出现上述症状，同时还会伴有咳嗽、打喷嚏时疼痛加重的情况。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
4、肋骨骨折
肋骨骨折是指由于外伤等因素，导致肋骨的完整性和连续性被破坏而引起的疾病，一般会表现为胸部疼痛、呼吸困难等症状。建议患者可以在医生的指导下通过骨折内固定术进行治疗。
5、胸膜炎
胸膜炎是指发生在胸膜腔内的炎症性疾病，一般会表现为胸痛、胸闷等症状。建议患者可以在医生的指导下，使用甲硝唑片、青霉素V钾片等药物进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腰痛宁胶囊
弹力绷带(商品名：优力抒)
注射用头孢唑肟钠
