大便不干结一般可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议患者多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外还可以多喝水，能够增加粪便中的水分，也可以促进粪便排出。患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性食物。
2、运动
日常生活中患者还要适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善大便不干结的情况。
3、养成定时排便习惯
建议患者养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，在排便时也要避免看手机，以免导致排便时间过长，导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、运动等方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱使用开塞露纳肛，有助于改善大便干结的情况。
5、物理治疗
如果患者出现大便干结的情况，也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，从而改善症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
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首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
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