很多年前睡眠就不好，可最近几年还挺好的，可能与生理因素、心理因素、环境因素、药物因素、躯体疾病等原因有关。
1、生理因素
随着年龄的增长，大部分人的睡眠时间会逐渐缩短，而长期的睡眠不足会导致身体和精神出现问题。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者平时注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、心理因素
如果近期心理压力过大，容易导致精神紧张、焦虑等，进而会影响睡眠。患者可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，改善睡眠。
3、环境因素
如果近期更换新的睡眠环境，或者睡眠环境过于嘈杂、光线过亮等，也会影响睡眠。建议患者营造安静、舒适的睡眠环境，睡前可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
4、药物因素
如果近期服用了一些中枢神经兴奋性药物，比如盐酸哌甲酯片、盐酸阿米替林片等，可能会导致大脑皮层兴奋，从而出现上述症状。一般在停药后症状会逐渐缓解。
5、躯体疾病
如果身体存在某种躯体疾病，比如关节炎、颈椎病、心脏病等，可能会导致身体不适，也会影响睡眠质量。可以在医生的指导下服用药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免耽误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
