膝关节半月板位于人体膝关节内部，具体位置在股骨（大腿骨）与胫骨（小腿骨）之间，分为内侧半月板和外侧半月板，分别贴合在胫骨平台的内侧和外侧关节面上，呈月牙形结构，起到缓冲和稳定的作用。
半月板的主要功能是分散体重对关节的冲击力，避免骨头直接摩擦。内侧半月板较大，形状像“C”字，活动度较小；外侧半月板较小，像“O”字，活动度稍大。它们附着在胫骨边缘的关节囊和韧带上，随着膝关节的屈伸活动会轻微移动，但不会脱离正常位置。半月板主要由纤维软骨构成，内部没有丰富的血液供应，尤其是中央区域，损伤后愈合能力较差。
临床上，半月板位置一旦因外伤或退变发生移位或撕裂，患者常会感到膝盖内侧或外侧疼痛、关节交锁（活动时卡住）、打软腿等。为了确认半月板的具体位置和损伤情况，医生通常会借助磁共振成像（MRI）检查，这是判断半月板病变最准确的无创方法。
需要提醒的是，半月板的位置相对固定，但每个人生理结构存在细微差异，具体表现可能不同。日常运动时注意避免膝关节急剧扭转或过度负重，可降低半月板受伤风险。如果出现膝盖不适，应及时就医，不要自行盲目按揉或度活动，以免加重损伤。
半月板的主要功能是分散体重对关节的冲击力，避免骨头直接摩擦。内侧半月板较大，形状像“C”字，活动度较小；外侧半月板较小，像“O”字，活动度稍大。它们附着在胫骨边缘的关节囊和韧带上，随着膝关节的屈伸活动会轻微移动，但不会脱离正常位置。半月板主要由纤维软骨构成，内部没有丰富的血液供应，尤其是中央区域，损伤后愈合能力较差。
临床上，半月板位置一旦因外伤或退变发生移位或撕裂，患者常会感到膝盖内侧或外侧疼痛、关节交锁（活动时卡住）、打软腿等。为了确认半月板的具体位置和损伤情况，医生通常会借助磁共振成像（MRI）检查，这是判断半月板病变最准确的无创方法。
需要提醒的是，半月板的位置相对固定，但每个人生理结构存在细微差异，具体表现可能不同。日常运动时注意避免膝关节急剧扭转或过度负重，可降低半月板受伤风险。如果出现膝盖不适，应及时就医，不要自行盲目按揉或度活动，以免加重损伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
妇科千金片
十三味红花丸
复方感冒灵颗粒
