运动少可能会引起血压偏高。
运动时由于肌肉收缩，促使血液循环加快，促进新陈代谢，有助于降低体内的胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化的发生，而动脉硬化是血压升高的主要原因之一。此外，运动还可以增强心肺功能，提高心脏的工作效率，使心脏每次收缩时能够将更多的血液泵出，从而增加血压值。因此，运动少的人群更容易出现血压偏高的现象。
长期缺乏体力活动或身体处于静态状态可能导致血压升高，尤其是对于存在高血压家族史、超重或肥胖以及存在糖尿病等基础疾病的人群而言，风险更大。
为了维持正常的血压水平，建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等，并结合力量训练以增强肌肉力量。同时注意饮食健康，减少盐分摄入，保持良好的睡眠质量也有助于控制血压稳定。
运动时由于肌肉收缩，促使血液循环加快，促进新陈代谢，有助于降低体内的胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化的发生，而动脉硬化是血压升高的主要原因之一。此外，运动还可以增强心肺功能，提高心脏的工作效率，使心脏每次收缩时能够将更多的血液泵出，从而增加血压值。因此，运动少的人群更容易出现血压偏高的现象。
长期缺乏体力活动或身体处于静态状态可能导致血压升高，尤其是对于存在高血压家族史、超重或肥胖以及存在糖尿病等基础疾病的人群而言，风险更大。
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