39问医生

黄豆浆怎么做出香浓豆浆

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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黄豆浆可以通过加水、放糖、放入红枣、放入适量的白糖、煮沸等方法制作出香浓豆浆。

1、加水

将黄豆洗净,放入干净的器皿中,加入适量的水,没过豆浆表面即可。

2、放糖

黄豆浆中加入适量的糖,有利于使豆浆中的蛋白质更容易被人体吸收,还可以改善黄豆浆的口感。

3、放入红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效,将红枣泡水后,加入黄豆浆中,可以使豆浆的味道更加浓郁。

4、放入适量的白糖

在加入白糖之后,可以改善黄豆浆的口感,还可以使黄豆浆中的营养成分更容易被人体吸收,有利于身体健康。

5、煮沸

如果觉得加热豆浆的过程比较麻烦,也可以直接将豆浆煮沸,能够将豆浆中的有害物质杀灭,也可以使豆浆的味道更加鲜美。

在日常生活中,饮用黄豆浆时需要控制好用量,避免过量饮用,以免加重胃肠道的负担。如果饮用后出现了腹胀、腹痛等症状,患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来治疗。

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2023-09-23 浏览100
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