气虚体质可通过生活方式调整改善。
气虚体质通常表现为容易疲劳、精神不振、消化不良等症状，这类人群可以通过调整饮食结构、增加运动量、保持良好的作息习惯等方式来改善体质。例如，增加摄入具有补气作用的食物，如黄芪、党参等，同时避免过度劳累和情绪波动，有助于提高身体的气力。
气虚体质通常表现为容易疲劳、精神不振、消化不良等症状，这类人群可以通过调整饮食结构、增加运动量、保持良好的作息习惯等方式来改善体质。例如，增加摄入具有补气作用的食物，如黄芪、党参等，同时避免过度劳累和情绪波动，有助于提高身体的气力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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