没有统一答案，风险高低取决于基础心脏状况、连续不睡时长和伴随因素。对多数健康成年人，连续三到五天严重睡眠不足，猝死风险开始明显上升；超过一周不眠，危险显著增加。但这不是固定倒计时，有人数天即出现恶性心律失常，也有人长期睡眠不足未发生猝死，个体差异极大。
睡眠被长期剥夺时，交感神经持续兴奋，心率和血压居高不下，血液更容易凝固，心脏电活动变得不稳定。若再叠加咖啡、浓茶、酒精、剧烈运动或情绪激动，可能诱发室速、室颤等致命心律失常。
本身有冠心病、心肌病、心力衰竭、严重打鼾伴呼吸暂停或遗传性心律失常的个体，耐受度更低。出现胸痛、心悸、眼前发黑、晕厥、呼吸困难或极度乏力，应立即停止熬夜并就医，而非硬扛。
偶尔熬夜后优先补觉，保持规律作息，避免连续通宵。猝死是多种因素共同作用的结果，单靠熬夜时长无法准确预测。重视身体信号、控制基础病、及时就诊，比计算熬夜多久更关键。
睡眠被长期剥夺时，交感神经持续兴奋，心率和血压居高不下，血液更容易凝固，心脏电活动变得不稳定。若再叠加咖啡、浓茶、酒精、剧烈运动或情绪激动，可能诱发室速、室颤等致命心律失常。
本身有冠心病、心肌病、心力衰竭、严重打鼾伴呼吸暂停或遗传性心律失常的个体，耐受度更低。出现胸痛、心悸、眼前发黑、晕厥、呼吸困难或极度乏力，应立即停止熬夜并就医，而非硬扛。
偶尔熬夜后优先补觉，保持规律作息，避免连续通宵。猝死是多种因素共同作用的结果，单靠熬夜时长无法准确预测。重视身体信号、控制基础病、及时就诊，比计算熬夜多久更关键。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
