休止期脱发脱落的头发，外观上通常与正常头发没有明显区别。发干粗细均匀，发质完好，只是脱落时发根处带有一个白色或淡黄色的小圆点，像小米粒大小，这是毛囊进入休止期后自然形成的角化物质，并非病变。整根头发长度、光泽都正常，不会出现断发或发根萎缩。
这种脱发是毛囊集体“暂停工作”的结果。当身体经历压力、疾病、分娩或营养波动后，大量毛囊会同步从生长期转入休止期，经过约两到三个月的延迟，这些头发便会集中脱落。由于毛囊本身没有受损，脱落的头发形态依然完整，白色小点正是毛囊在休息阶段留下的正常标记。
需要区分的是，雄激素性脱发掉落的头发往往逐渐变细、变短，发根不明显，而休止期脱发的头发依然粗壮健康，只是被提前“推”出了头皮。因此，看到带小白点的完整头发，不必过度恐慌，这恰恰说明毛囊尚在运转。
休止期脱发通常具有自限性，多数在诱因消除后半年内逐渐恢复。但若脱发持续超过六个月，或头皮出现红肿、瘙痒、斑秃等症状，应及时就医。调整作息、均衡营养、避免反复烫染，有助于毛囊平稳回归生长期。给身体一点时间，头发也会慢慢找回自己的节奏。
这种脱发是毛囊集体“暂停工作”的结果。当身体经历压力、疾病、分娩或营养波动后，大量毛囊会同步从生长期转入休止期，经过约两到三个月的延迟，这些头发便会集中脱落。由于毛囊本身没有受损，脱落的头发形态依然完整，白色小点正是毛囊在休息阶段留下的正常标记。
需要区分的是，雄激素性脱发掉落的头发往往逐渐变细、变短，发根不明显，而休止期脱发的头发依然粗壮健康，只是被提前“推”出了头皮。因此，看到带小白点的完整头发，不必过度恐慌，这恰恰说明毛囊尚在运转。
休止期脱发通常具有自限性，多数在诱因消除后半年内逐渐恢复。但若脱发持续超过六个月，或头皮出现红肿、瘙痒、斑秃等症状，应及时就医。调整作息、均衡营养、避免反复烫染，有助于毛囊平稳回归生长期。给身体一点时间，头发也会慢慢找回自己的节奏。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
