蹲下后起来时膝盖外侧像抽筋一样地疼多考虑是半月板损伤引起的，也可能是髌骨关节炎、骨关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、半月板损伤
可能因膝关节受到外力撞击诱发半月板损伤，大部分患者会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，蹲下、站起时会导致膝关节出现疼痛感。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过关节镜下半月板修整成形术治疗。
2、髌骨关节炎
如果经常进行剧烈运动，可能会导致髌骨关节面受力不均，诱发髌骨关节炎，会出现膝关节疼痛、膝关节僵硬、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
3、骨关节炎
如果膝关节过度劳损可能会诱发骨关节炎，会出现关节疼痛、压痛、肿胀等症状，还可能会伴随关节僵硬的现象。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过热疗的方式进行缓解。
除此之外，也可能是髌骨脱位等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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