绝经后女性要注意饮食、卫生、情绪、锻炼、定期检查等。绝经是每个女性必经的生理过程，是卵巢功能衰退的结果，女性在此阶段因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可出现一系列躯体及精神心理症状。
1、饮食
在日常生活中，患者可以多吃含有雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、卫生
绝经后的女性要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生引起感染。同时，还需勤洗澡，勤换洗衣物，可以保持身体的清洁干燥。
3、情绪
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，可以多和家人朋友交流，避免出现情绪低落或者是焦虑等不良情绪。
4、锻炼
在平时患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、快走、打太极拳等，能够增强自身的体质，同时也可以提高身体的免疫力，有利于身体健康。
5、定期检查
患者还要定期到医院进行妇科检查，可以了解自身的身体情况，如果出现异常的情况，可以做到早发现早治疗，从而控制病情的发展。
此外，如果女性出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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