B6维生素可以辅助治疗失眠。
B6维生素能够促进脑内多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成与释放，从而起到镇静催眠的作用。此外，B6还具有一定的抗焦虑作用，有利于缓解由焦虑引起的失眠症状。
B6维生素对于轻度至中度的失眠可能有帮助，但不宜长期大量使用，以免引起中枢神经系统兴奋性增高或神经衰弱等问题。
在使用B6维生素改善失眠时，应注意个体差异及可能出现的副作用，并遵医嘱调整剂量以确保安全有效的使用。
B6维生素能够促进脑内多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成与释放，从而起到镇静催眠的作用。此外，B6还具有一定的抗焦虑作用，有利于缓解由焦虑引起的失眠症状。
B6维生素对于轻度至中度的失眠可能有帮助，但不宜长期大量使用，以免引起中枢神经系统兴奋性增高或神经衰弱等问题。
在使用B6维生素改善失眠时，应注意个体差异及可能出现的副作用，并遵医嘱调整剂量以确保安全有效的使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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