怎么判断自己缺维生素B2

通常情况下，患者可以通过自身症状、相关检查等方式判断自己是否缺乏维生素B2。

1、自身症状

维生素B2属于一种水溶性维生素，如果人体缺乏该维生素B2，可能会出现口腔黏膜溃疡、口角炎、结膜充血、畏光、流泪等症状，还可能会伴随皮肤干燥、脱屑、瘙痒等情况。如果患者出现上述症状，则可以初步判断自己可能缺乏维生素B2。

2、相关检查

患者还可以及时就医，通过血清维生素测定、尿液检查、皮肤试验等检查方式明确诊断。如果血清维生素测定，显示血清维生素B2含量低于正常值，则可以判断为缺乏维生素B2。如果尿液检查，显示尿中维生素B2为阳性，则可提示体内缺乏维生素B2。如果皮肤试验，显示局部皮肤对维生素B2的通透性增加，则可提示体内缺乏维生素B2。

建议患者及时就医，可以在医生指导下使用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗。在日常生活中，患者也可以适当进食富含维生素B2的食物，如猪肝、鸡肝等，也可以补充一定的维生素B2。