有很严重的恐艾心理可以通过自我调节、转移注意力、心理治疗等方式改善，如果通过自我调节无效，可以到医院精神心理科就诊，在医生指导下进行心理治疗。
1、自我调节：有很严重的恐艾心理的患者需要进行自我调节，在生活中要放松心情，可以适当参加户外运动，能够分散注意力，减轻恐惧心理。
2、转移注意力：有很严重的恐艾心理的患者可以做一些转移注意力的活动进行调节，比如打羽毛球、游泳等，通过转移注意力能够缓解恐惧的现象。
3、心理治疗：如果自我调节无效，可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，比如行为疗法、认知疗法、森田疗法，能够疏通自身的心理，克服自身的恐惧心理。
患有很严重的恐艾心理在进行心理治疗时应该注意放松心情，不要过度紧张，保持良好的心态。
