例假的本质，就是子宫内膜在体内激素周期变化影响下发生脱落，并伴随阴道出血。简单理解，每个周期子宫内膜会增厚，为可能的受孕做准备；没有受孕时，内膜就会剥脱形成月经。整个过程需要关注三点：月经就是子宫内膜脱落，激素波动是推手，脱落方式因人而异。
1.月经就是子宫内膜脱落
子宫内膜是子宫内壁的一层组织，会在周期中不断增厚。当没有胚胎着床时，这层增厚的内膜就会失去支撑，发生缺血、坏死，随后从子宫壁上剥离下来，和血液一起经阴道排出，这就是月经。
2.激素波动是推手
这种脱落并不是自行发生的，而是受卵巢分泌的激素调控。排卵后如果没有受孕，雌孕激素水平会明显下降，内膜无法继续维持，于是启动脱落过程。简而言之，激素的周期性波动，直接决定了内膜何时长、何时掉。
3.脱落方式因人而异
有人月经规律，有人周期稍长或稍短；有人经量多，有人经量少；这些差异多与激素水平和内膜厚度有关。只要在正常范围内，都不必过度担心。但若经量突然明显改变或伴有剧烈疼痛，可能是内膜或激素出了问题。
月经伴随女性数十年，期间注意保持外阴清洁、适当休息、避免受凉，并留意周期和经量的变化。如果出现异常，及时咨询医生，而不是自行用药或盲目调理。
1.月经就是子宫内膜脱落
子宫内膜是子宫内壁的一层组织，会在周期中不断增厚。当没有胚胎着床时，这层增厚的内膜就会失去支撑，发生缺血、坏死，随后从子宫壁上剥离下来，和血液一起经阴道排出，这就是月经。
2.激素波动是推手
这种脱落并不是自行发生的，而是受卵巢分泌的激素调控。排卵后如果没有受孕，雌孕激素水平会明显下降，内膜无法继续维持，于是启动脱落过程。简而言之，激素的周期性波动，直接决定了内膜何时长、何时掉。
3.脱落方式因人而异
有人月经规律，有人周期稍长或稍短；有人经量多，有人经量少；这些差异多与激素水平和内膜厚度有关。只要在正常范围内，都不必过度担心。但若经量突然明显改变或伴有剧烈疼痛，可能是内膜或激素出了问题。
月经伴随女性数十年，期间注意保持外阴清洁、适当休息、避免受凉，并留意周期和经量的变化。如果出现异常，及时咨询医生，而不是自行用药或盲目调理。
首都医科大学附属北京儿童医院
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