通常情况下，这么热的夏天外边呆了10分钟，是有可能会长晒斑的。晒斑是指皮肤接受强烈光线照射后，产生的一种保护性应答反应，常表现为皮肤红肿、灼热、疼痛等不适症状，患者需要及时进行治疗。
如果患者长时间在高温环境下工作，导致皮肤长时间受到紫外线照射，可能会导致皮肤表面黑色素沉着，从而诱发晒斑。出现这种情况，建议患者及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下涂抹氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，同时还要做好防晒措施，避免长时间受到紫外线照射。
患者在日常生活中要保持皮肤清洁卫生，避免使用刺激性的护肤品，还要注意作息规律，避免长期熬夜，过度劳累。饮食上可以适当进食富含维生素、蛋白质等食物，如西红柿、鸡蛋等，有利于补充身体所需要的营养，从而提高自身免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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