剧烈运动后膝盖疼可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期、肿胀及活动性出血时。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可供选择。用于轻至中度膝关节疼痛且不存在禁忌证的情况。
3.关节保护剂
关节保护剂能够减缓软骨退化速度，改善症状，并可能延缓病情进展。常见产品包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。适合慢性患者或作为辅助治疗手段。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以达到消炎止痛的目的。常使用的药物为玻璃酸钠、倍他米松磷酸钠等。对于存在积液或滑膜炎者需谨慎使用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像系统和器械进行诊断和治疗，适用于多种膝关节疾病。例如半月板损伤、滑膜皱襞综合征等。主要针对明确病因的复杂病例或保守治疗无效的情况。
在处理剧烈运动后膝盖疼痛时，应避免进一步加重膝关节负担，建议休息，同时注意保暖，以免受凉导致疼痛加剧。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期、肿胀及活动性出血时。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可供选择。用于轻至中度膝关节疼痛且不存在禁忌证的情况。
3.关节保护剂
关节保护剂能够减缓软骨退化速度，改善症状，并可能延缓病情进展。常见产品包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。适合慢性患者或作为辅助治疗手段。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内以达到消炎止痛的目的。常使用的药物为玻璃酸钠、倍他米松磷酸钠等。对于存在积液或滑膜炎者需谨慎使用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像系统和器械进行诊断和治疗，适用于多种膝关节疾病。例如半月板损伤、滑膜皱襞综合征等。主要针对明确病因的复杂病例或保守治疗无效的情况。
在处理剧烈运动后膝盖疼痛时，应避免进一步加重膝关节负担，建议休息，同时注意保暖，以免受凉导致疼痛加剧。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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双氯芬酸钠喷雾剂
