肥胖人群可以适量饮用牛奶。
牛奶富含钙质及多种维生素，有助于骨骼健康，但其也含有一定脂肪和热量，因此肥胖人群需要控制摄入量。适量饮用牛奶可为身体提供必需营养，但需注意结合自身情况考虑是否适合，并监控每日总热量摄入以维持健康体重。
对于乳糖不耐受或过敏者而言，饮用牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时应避免食用牛奶及其制品。
对于肥胖人群来说，饮食调整是管理体重的重要手段之一，建议减少高热量食物的摄入，增加蔬果比例，并配合适当的运动。
牛奶富含钙质及多种维生素，有助于骨骼健康，但其也含有一定脂肪和热量，因此肥胖人群需要控制摄入量。适量饮用牛奶可为身体提供必需营养，但需注意结合自身情况考虑是否适合，并监控每日总热量摄入以维持健康体重。
对于乳糖不耐受或过敏者而言，饮用牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，此时应避免食用牛奶及其制品。
对于肥胖人群来说，饮食调整是管理体重的重要手段之一，建议减少高热量食物的摄入，增加蔬果比例，并配合适当的运动。
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