例假一般指月经，摘环指摘取宫内节育环，来完月经超过十天一般不可以摘取宫内节育环。
正常情况下，女性的月经周期一般在二十八天到四十五天，而月经干净后的三到七天是最适合女性安放宫内节育环的时间，在这个时间段，卵巢会有一个卵泡发育成熟，会排出卵子，如果在这个时间段内同房，可能会导致怀孕，也可能会导致出现宫内感染的情况，所以在月经干净后的第十天一般不建议摘取宫内节育环，可以等到月经干净后的三到七天再去医院进行摘取。
另外，患者在摘取宫内节育环后，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时患者在饮食上也需要注意，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、梨等，可以补充身体所需的营养，有助于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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