查精子质量禁欲超过十天是否可以，还需要根据检查的项目进行分析。
精子质量检查主要用来判断精子的存活率以及质量，需要禁欲3~7天的时间。如果禁欲超过十天，可能会导致精子的存活率以及质量下降，会影响检查结果的准确性。如果检查的是前列腺相关的检查，比如前列腺液检查、精液常规检查等，一般不需要禁欲，随时就可以进行检查。如果检查的是染色体检查、Y染色体微缺失检查等，需要禁欲更长的时间，一般需要禁欲半个月左右。如果检查结果存在异常，需要根据具体的病因采取针对性的治疗措施。
在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。同时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免影响内分泌，导致精子质量受到影响。
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