39问医生

崴脚半个月后能不能跑步

李鹏 骨科 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
咨询

一般情况下,崴脚半个月后能不能跑步,要根据具体情况综合考虑。

1、能跑步

如果患者崴脚后,局部关节受损的情况比较轻微,并且在医生的指导下进行积极治疗,同时注意脚部保暖,适当增加营养的摄入,比如排骨汤、鸡汤等,此时一般恢复比较快,半个月后可以适当跑步。

2、不能跑步

如果患者崴脚后,局部关节受损的情况比较严重,并且在医生的指导下没有积极配合治疗,经常吃辛辣油腻食物,如火锅、麻辣烫等,可能会影响疾病的恢复,此时一般恢复时间比较久,半个月后跑步可能会加重脚部不适症状,不利于身体的恢复。

建议患者扭伤后可以通过冰袋冷敷的方式,促进毛细血管收缩改善局部肿胀,也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,还要注意多加休息,避免过度劳累。

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2023-07-07 浏览100
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