秋天到了总感觉特别冷，多考虑是室内温度过低、不注意自身保暖、身体免疫力低下、风寒感冒、气血亏虚等原因所导致的。
1、室内温度过低
如果在平时不注意自身的保暖，导致身体受到凉气的入侵，可能会出现怕冷的情况，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者多穿衣物，也可以通过多喝热水或者泡脚的方式进行改善。
2、不注意自身保暖
如果在平时不注意自身的保暖，可能会使身体受到凉气的入侵，从而出现身体发抖、精神萎靡等现象。严重时，甚至会出现肢体发凉的情况。建议患者多穿衣物，也可以通过多喝热水或者泡脚的方式进行改善。
3、身体免疫力低下
如果患者的自身免疫力比较低，此时更容易受到细菌或病毒的感染，也会出现身体发冷的现象。患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以遵医嘱配合使用四季抗病毒合剂、利巴韦林颗粒等药物进行治疗。
4、风寒感冒
可能是患者在平时不注意自身的保暖，导致身体受到风寒入侵，从而出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，甚至还会伴有身体发冷的现象。患者可以多喝温水进行改善，也可以遵医嘱配合使用感冒灵胶囊、羚翘解毒丸等药物进行治疗。
5、气血亏虚
气血亏虚主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关。患者可能会出现脸色苍白、身体乏力、失眠多梦、畏寒等症状，也可能会出现总感觉冷的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、桂圆等食物进行调理。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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