刚刚不小心撞到了脚然后起了个包，通常是由于软组织损伤、局部血肿、腱鞘囊肿等原因所致，需要根据具体病因进行治疗。
1、软组织损伤
如果患者在运动时不小心摔倒，导致脚部软组织损伤，会导致局部出现肿胀、疼痛等症状，患者可以在24小时内进行冰敷，促进血管收缩，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果疼痛症状比较严重，还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、局部血肿
如果患者脚部受到外伤，可能会导致局部毛细血管破裂，引起局部血肿，表现为脚部出现肿块。如果患者没有出现明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用血府逐瘀胶囊、活血止痛胶囊等药物进行治疗，如果患者出现明显的疼痛症状，还可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿通常是由于炎症刺激、劳损、创伤等因素引起的关节囊、滑膜、韧带等部位出现囊性肿物。临床上一般会表现为局部肿块、酸胀感、疼痛等症状，患者可能会出现脚部肿块的情况。建议患者可以在医生指导下使用醋酸龙片、醋酸曲安奈德注射液等药物进行治疗。必要时，患者可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，还可能与脂肪瘤、皮脂腺囊肿等因素有关，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
刘泽群
谭金凤
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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