腰椎间盘突出患者一般不建议使用划船机进行锻炼。如果在运动过程中出现不适症状，应立即停止锻炼并就医。
划船机是一种模拟传统划艇或赛艇动作的有氧运动器械，在使用时需要腰部发力带动上半身前倾和后仰，此时会对腰椎造成较大的压力，可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。此外，由于该运动方式对身体的要求较高，容易引起肌肉疲劳、关节损伤等问题，因此不推荐此类人群参与。
对于患有腰椎间盘突出症的人群来说，日常生活中应注意避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站等，以免加剧疼痛感。同时还要注意保暖措施，可适当增加衣物以防止受凉而诱发疾病发作。另外，还可以通过针灸、推拿等方式缓解不适症状。若疼痛持续不减或者影响日常生活，则需及时到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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