夜间磨牙早上起来感觉牙齿很紧可能是因为精神压力过大，牙齿咬合不良，缺钙，牙周炎，牙龈萎缩等原因导致的，需要根据具体原因进行对症治疗。
1、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引起磨牙的症状，导致早上起来感觉牙齿很紧。建议患者可以适当调整心情，适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
2、牙齿咬合不良
如果患者存在牙齿咬合不良的情况，可能会导致牙齿咬合关系不正常，出现上述的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下通过佩戴牙齿矫正器的方式进行矫正治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用复合树脂粘结修复技术、烤瓷牙修复等方式进行治疗。
3、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，从而引起缺钙的情况。临床上一般会引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状，部分患者可能会出现磨牙的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。饮食上也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
4、牙周炎
牙周炎主要是由于牙菌斑、牙石等因素引起的牙周组织炎症反应。患者一般会表现为牙龈红肿、牙齿松动、磨牙等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。
5、牙龈萎缩
牙龈萎缩主要是由于牙龈炎、牙周炎等原因引起的牙龈纤维性萎缩。患者一般会表现为牙根暴露、牙齿松动、磨牙等症状。建议患者可以在医生指导下通过膜龈手术、牙周翻瓣术等方式进行治疗。同时，患者在日常生活中需要注意保持口腔清洁卫生，饭后漱口，以免引起牙龈感染的情况发生。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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