干巴菌一般具有补充营养、提高免疫力、辅助促进新陈代谢、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇等营养价值，平时要适量食用。
1、补充营养
干巴菌中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、多糖等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
干巴菌中含有丰富的多糖，可以促进淋巴细胞的增殖，有利于身体的健康。
3、辅助促进新陈代谢
干巴菌中含有丰富的多糖，多糖可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、辅助改善便秘
干巴菌中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
5、辅助降低胆固醇
干巴菌中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢，有利于辅助降低胆固醇。
虽然干巴菌的好处有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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