例假是指月经，情绪紧张或激动月经一般会提前，但也可能会导致月经退后。
情绪紧张或激动可能会影响体内激素水平，导致内分泌紊乱，从而出现月经提前或退后的情况。如果只是偶尔出现情绪紧张或激动的情况，并且没有伴随其他不适症状，通常是正常的生理现象，不需要过分担心，也不需要特殊治疗。但如果伴有月经量少、痛经、月经颜色发暗等症状，可能是宫寒、气血不足等原因引起的，这种情况可能会导致月经退后。患者可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、冰淇淋等，对病情的恢复有一定的好处。
日常生活中患者要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，并且要注意保暖，避免受凉。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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