晕动症是乘车、乘船、乘飞机或旋转游乐时，因运动刺激与视觉信息不匹配引发的一组不适，核心为头晕、恶心、呕吐，常伴出冷汗、面色发白、上腹不适、唾液增多和乏力。症状多在运动后数分钟至数小时出现，停止后逐渐减轻，但部分人可持续一段时间。
常见表现轻重不一。轻者仅头昏、胃部不适、打哈欠、困倦；重者明显恶心、反复呕吐、冷汗、心慌、面色苍白，甚至因呕吐脱水而全身无力。儿童、偏头痛人群、经期或孕期女性可能更敏感。症状轻重与运动强度、持续时间、通风和个体耐受有关。
有些表现易与低血糖、胃肠炎、前庭疾病混淆。若静止时也频繁头晕呕吐，或伴耳鸣、听力下降、肢体麻木、言语不清，需及时就医排查。多数在脱离运动环境后能自行缓解，反复发作或呕吐严重时，可请医生评估是否需预防性处理。
日常可提前选前排或靠窗座位，注视远处固定景物，避免低头看手机，保持通风，避免过饱、空腹和饮酒。出现不适时闭目休息，减少头部晃动。多数人通过逐渐适应和合理预防能减轻困扰，若影响出行和生活，可向医生咨询。
常见表现轻重不一。轻者仅头昏、胃部不适、打哈欠、困倦；重者明显恶心、反复呕吐、冷汗、心慌、面色苍白，甚至因呕吐脱水而全身无力。儿童、偏头痛人群、经期或孕期女性可能更敏感。症状轻重与运动强度、持续时间、通风和个体耐受有关。
有些表现易与低血糖、胃肠炎、前庭疾病混淆。若静止时也频繁头晕呕吐，或伴耳鸣、听力下降、肢体麻木、言语不清，需及时就医排查。多数在脱离运动环境后能自行缓解，反复发作或呕吐严重时，可请医生评估是否需预防性处理。
日常可提前选前排或靠窗座位，注视远处固定景物，避免低头看手机，保持通风，避免过饱、空腹和饮酒。出现不适时闭目休息，减少头部晃动。多数人通过逐渐适应和合理预防能减轻困扰，若影响出行和生活，可向医生咨询。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
