避免迷走神经兴奋可以通过适当运动、调整饮食、服用药物等方法。
1、适当运动
在日常生活中可以适当地参加户外运动，比如散步、慢跑、骑自行车等，可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。
2、调整饮食
在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等。避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，比如辣椒、红烧肉、炸串等，以免刺激迷走神经出现兴奋的情况。
3、服用药物
如果通过以上几种方法，没有得到有效改善，建议在医生的指导下，服用营养神经的药物进行改善，比如甲钴胺片、谷维素片等。
除此之外，还要保持良好心态、保证充足睡眠等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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