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站着可以瘦腿吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
站立可以瘦腿，但需结合运动和饮食。
站立时，腿部肌肉会持续收缩，有助于消耗热量和脂肪，从而达到瘦腿的效果。然而，单纯站立并不能显著减少腿部脂肪，需要结合适当的运动和健康的饮食习惯，如增加有氧运动和减少高热量食物的摄入，才能实现更有效的瘦腿效果。