39问医生

晚上适合吃火龙果吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上适量食用火龙果有益于消化和排毒,但需注意控制糖分摄入,避免影响夜间血糖控制。
火龙果富含膳食纤维和维生素C,有助于促进肠道蠕动和代谢废物的排出,对消化系统有益。然而,火龙果也含有一定的糖分,过量摄入可能导致夜间血糖波动,特别是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,应谨慎食用。因此,在晚上选择火龙果作为零食或加餐时,应适量控制摄入量,并结合个人血糖控制情况来调整饮食。
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2024-09-25 浏览100
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