吃完虾后通常可以吃紫薯。紫薯富含维生素、花青素和果胶，能促进胃肠蠕动，清除肠道细菌，保持大便畅通，预防胃肠道疾病。紫薯含有大量黏液蛋白，能提高人体免疫力。还含有钙和镁，在预防骨质疏松症中发挥作用。虾富含蛋白质，有助于提高人体机能。还富含钙和磷多吃虾可以补钙。两者之间常见的做法是紫薯虾球，味道鲜美，营养价值高。建议不要吃太多的虾和紫薯，要适量。吃太多紫薯会引起腹胀、打嗝、排气等症状，还会刺激大量胃酸分泌并引起胃灼热。此外过量食用紫薯容易导致肥胖。摄入过多的虾会引起腹胀和腹泻等症状，食用过多还会上火。
2024-01-24 11:25 举报
