双下巴一般是指下巴部位出现了脂肪堆积，去下巴部位的脂肪堆积不一定得做手术，也可以通过调整饮食、运动、按摩、热敷等方式改善。
1、调整饮食
如果患者长期食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等，可能会导致脂肪堆积在下巴部位，从而出现下巴部位长脂肪瘤的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
2、运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有利于促进脂肪消耗，从而改善下巴部位脂肪堆积的情况。
3、按摩
如果患者长期久坐，可能会导致局部血液循环不畅，从而引起下巴部位长脂肪瘤的情况。建议患者可以通过适当按摩的方式，促进局部血液循环，改善下巴部位脂肪堆积的情况。
4、热敷
患者也可以使用热毛巾热敷下巴部位，可以促进局部血液循环，有利于改善脂肪堆积的情况。但需要注意的是，热敷时避免温度过高，以免引起烫伤的情况。
5、手术
如果患者通过调整饮食、运动等方式，效果不佳，且脂肪堆积的情况比较严重，则可以通过手术的方式进行治疗，将下巴部位多余的脂肪抽出，从而达到去除下巴部位脂肪堆积的效果。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行去除。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免引起内分泌失调的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
甲泼尼龙片
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
甲磺酸溴隐亭片
