自然流产后，可以通过饮食调理、注意休息、避免过早性生活、适当运动、避免感染等方式来保养。
1、饮食调理
自然流产后，患者身体相对比较虚弱，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体的恢复。同时，患者也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，能够促进身体的恢复。
2、注意休息
自然流产后，患者要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，患者也要避免进行剧烈运动，以免导致子宫内膜再次受到损伤。
3、避免过早性生活
自然流产后，患者的子宫需要进行修复，如果在此期间过早进行性生活，可能会导致子宫内膜受到损伤，容易引起妇科炎症，不利于身体的恢复。
4、适当运动
自然流产后，患者可以适当进行运动，如散步等，有助于促进子宫内淤血的排出，还可以增强身体的抵抗力。但患者要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。
5、避免感染
自然流产后，患者的身体相对比较虚弱，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌侵入阴道，容易引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，不利于身体的恢复。建议患者在自然流产后，要注意个人卫生，勤换内裤，避免坐浴，以免出现感染的情况。
除此之外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。同时，患者还要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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