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孕妇能吃紫苏叶吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
孕妇可以适量食用紫苏叶。
紫苏叶是一种常见的中药材，也属于一种食材，其中不含有害物质，而且还有助于促进消化液分泌，缓解妊娠期食欲减退的情况，因此是可以适当吃的。但是需要注意的是，如果个人对紫苏叶过敏，则应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，在怀孕期间，为保证营养均衡，除紫苏叶外，还可适当进食新鲜蔬菜水果及优质蛋白食物，如菠菜、苹果、鸡蛋等，有利于胎儿生长发育。
虽然紫苏叶本身没有毒性，但若摄入过量可能导致腹泻或恶心呕吐症状加重，此时需减少摄入量。
孕期饮食需注意保持多样化，并避免高油、高盐食品，以减少胃肠负担，同时关注自身及胎儿健康。