性生活一般可以通过锻炼、饮食调理、按摩、药物治疗等方式使阴茎坚硬有力、保持时间较长。
1、锻炼
患者可以通过体育锻炼的方式，如跑步、游泳、打篮球等，可以促进机体血液循环，还可以增强体质，进而可以使阴茎坚硬有力、保持时间较长。
2、饮食调理
患者可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻等，可以起到补肾壮阳的作用，从而可以改善性生活的质量，延长性生活的时间。
3、按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进局部的血液循环，放松局部的肌肉，从而可以达到延长性生活的时间的目的。
4、药物治疗
如果患者是因为肾虚而引起的早泄，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到补肾的作用，从而改善症状。
5、手术治疗
如果患者是因为包皮过长而引起的早泄，可以在医生的指导下进行包皮环切术进行治疗，可以使龟头外露，从而降低龟头的敏感度，从而改善早泄的症状。
此外，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如有不适，应及时就医，避免耽误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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