39问医生

补胶原蛋白有用吗

补胶原蛋白可能有一定的作用，但效果因人而异。
补充胶原蛋白可以维持皮肤弹性和紧致度，改善皱纹和松弛现象。胶原蛋白是构成皮肤、骨骼等组织的重要成分，随着年龄增长会逐渐流失，导致皮肤老化等问题。补充胶原蛋白有助于促进皮肤细胞再生，增加皮肤弹性。但具体效果因人而异，可能需要长期坚持使用才能看到明显改善。
适量补充胶原蛋白对皮肤有益，可通过食物如猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物摄入，也可通过口服胶原蛋白产品来补充。同时注意均衡饮食，保持良好的作息习惯，避免过度紫外线照射，以维护皮肤健康。