津液不足兼气血不足，用药常围绕益气养血、滋阴生津、气阴双补、健脾助运和辨证选用中成药。可考虑八珍类、归脾类、生脉类、沙参麦冬类等，但具体选择要结合偏气虚、血虚还是津亏，不宜自行长期服用。益气养血为主、滋阴生津为主、气阴双补兼顾、健脾助运促吸收、辨证选用中成药。
1.益气养血为主
面色淡白、乏力心慌、头晕时，偏气血不足明显，可在中医辨证后选用八珍类、归脾类等中成药，帮助改善气血亏虚。
2.滋阴生津为主
口燥咽干、皮肤干燥、大便偏干、舌红少津时，偏津液不足明显，可考虑沙参麦冬类、增液类等滋阴生津中成药，兼顾润养。
3.气阴双补兼顾
既有气短乏力，又有口干烦热，适合生脉类等气阴双补之品，但需辨别是否夹湿、夹热，避免补而不适。
4.健脾助运促吸收
气血津液生成依赖脾胃，脾虚者单补效果有限，可配合四君子类、参苓白术类等健脾中成药，促进化生。
5.辨证选用中成药
津亏、血虚、气虚常相互影响，可能需复方或汤剂调整，不宜只看单一症状自行选药。
注意不要自行叠加用药。感冒发热、湿重腹胀、实热内盛时不宜盲目滋补。症状持续或加重，应到正规医疗机构由专业医师辨证，配合饮食作息调养，少吃辛辣燥热，避免熬夜耗伤津血。
1.益气养血为主
面色淡白、乏力心慌、头晕时，偏气血不足明显，可在中医辨证后选用八珍类、归脾类等中成药，帮助改善气血亏虚。
2.滋阴生津为主
口燥咽干、皮肤干燥、大便偏干、舌红少津时，偏津液不足明显，可考虑沙参麦冬类、增液类等滋阴生津中成药，兼顾润养。
3.气阴双补兼顾
既有气短乏力，又有口干烦热，适合生脉类等气阴双补之品，但需辨别是否夹湿、夹热，避免补而不适。
4.健脾助运促吸收
气血津液生成依赖脾胃，脾虚者单补效果有限，可配合四君子类、参苓白术类等健脾中成药，促进化生。
5.辨证选用中成药
津亏、血虚、气虚常相互影响，可能需复方或汤剂调整，不宜只看单一症状自行选药。
注意不要自行叠加用药。感冒发热、湿重腹胀、实热内盛时不宜盲目滋补。症状持续或加重，应到正规医疗机构由专业医师辨证，配合饮食作息调养，少吃辛辣燥热，避免熬夜耗伤津血。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
