鼾症的治疗方法需结合打鼾原因、严重程度和身体状况选择，常见包括调整生活方式、口腔矫治器、持续气道正压通气、手术与病因评估。不同方案目标不同，常需组合使用。
1.调整生活方式
超重者减重有助减少咽喉脂肪压迫，侧卧睡眠可减轻舌根后坠，睡前避免饮酒和慎用镇静类药物。保持鼻腔通畅也有帮助。这些改变起效较慢，但属于基础措施。
2.口腔矫治器
由口腔科医生定制，睡眠时戴入，把下颌或舌根向前移动，适合轻中度鼾症或不能耐受呼吸机者。需定期复查，可能出现牙齿不适、口水增多，通常可调整适应。
3.持续气道正压通气
睡眠时通过面罩提供气流，撑开塌陷气道，对伴有呼吸暂停的打鼾效果较明确。初期可能有异物感，需在专业人员指导下选择合适面罩和压力，坚持使用往往获益更多。
4.手术与病因评估
鼻腔、扁桃体、软腭等部位存在明确狭窄者，可考虑手术，但手术并非人人适合，效果因阻塞部位而异。甲状腺功能减退、鼻炎、鼻息肉、下颌后缩等也可能引起鼾症，针对原发病处理常能改善。儿童打鼾常与腺样体肥大有关，需专科评估。
如果打鼾伴随呼吸暂停、憋醒、晨起头痛、白天嗜睡，应尽早到睡眠门诊或耳鼻喉科就诊。治疗方案存在个体差异，不宜购买器械或盲目手术。家人可帮助观察夜间情况。
1.调整生活方式
超重者减重有助减少咽喉脂肪压迫，侧卧睡眠可减轻舌根后坠，睡前避免饮酒和慎用镇静类药物。保持鼻腔通畅也有帮助。这些改变起效较慢，但属于基础措施。
2.口腔矫治器
由口腔科医生定制，睡眠时戴入，把下颌或舌根向前移动，适合轻中度鼾症或不能耐受呼吸机者。需定期复查，可能出现牙齿不适、口水增多，通常可调整适应。
3.持续气道正压通气
睡眠时通过面罩提供气流，撑开塌陷气道，对伴有呼吸暂停的打鼾效果较明确。初期可能有异物感，需在专业人员指导下选择合适面罩和压力，坚持使用往往获益更多。
4.手术与病因评估
鼻腔、扁桃体、软腭等部位存在明确狭窄者，可考虑手术，但手术并非人人适合，效果因阻塞部位而异。甲状腺功能减退、鼻炎、鼻息肉、下颌后缩等也可能引起鼾症，针对原发病处理常能改善。儿童打鼾常与腺样体肥大有关，需专科评估。
如果打鼾伴随呼吸暂停、憋醒、晨起头痛、白天嗜睡，应尽早到睡眠门诊或耳鼻喉科就诊。治疗方案存在个体差异，不宜购买器械或盲目手术。家人可帮助观察夜间情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
