跑完步痰里面有血可能是跑步时用力过度、咽炎、支气管扩张、肺结核、肺炎等原因引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、用力过度
如果在跑步时用力过度，可能会导致咽喉黏膜破裂，从而出现痰中带血的情况。患者可以适当喝温水，缓解咽喉黏膜干燥的情况。同时，患者也可以适当进食富含水分的食物，如雪梨、西瓜等，缓解咽喉不适的情况。
2、咽炎
咽炎是指咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织发生的炎症，可能与细菌感染、病毒感染、环境因素等因素有关，患者可能会出现咽部干燥、咽痛、发热等症状。如果患者在跑步时吸入过多的冷空气，可能会刺激咽喉黏膜，引起咽炎发作，出现痰里有血的情况。患者可以在医生指导下使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等药物进行含漱，缓解不适症状。同时，患者也可以遵医嘱使用青霉素钠、头孢曲松钠等药物进行抗感染治疗。
3、支气管扩张
支气管扩张是由于支气管和部分肺部组织发生慢性化脓性炎症，使支气管壁肌肉和弹性组织受到破坏，导致支气管变形、扩张的一种疾病。患者可能会出现咳嗽、咳痰、痰中带血等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸溴己新片、氨苄西林胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、肺结核
肺结核是由于结核分枝杆菌感染引起的传染性疾病。患者可能会出现咳嗽、咳痰、痰中带血等症状。如果患者是肺结核导致的上述症状，建议患者可以在医生指导下使用利福平、异烟肼等药物进行抗结核治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过雾化吸入的方式进行治疗，如使用异丙托溴铵气雾剂、沙丁胺醇气雾剂等。
5、肺炎
肺炎是指发生在肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症，患者可能会出现发热、咳嗽、咳痰等症状。如果患者是肺炎导致的上述症状，建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、阿奇霉素等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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