轻度的筋膜损伤可通过适当处理自愈，严重者需医疗干预。
筋膜损伤是指肌肉和骨骼之间的结缔组织受到拉伸、撕裂或压迫等外力作用而发生的损伤。轻微的筋膜损伤可通过休息、冰敷和物理治疗自愈，但严重损伤需专业医疗干预。避免剧烈运动和不当按摩，以免加重损伤。例如，过度的肌肉锻炼或不正确的按摩手法可能会导致筋膜进一步受损，延缓愈合过程。
筋膜损伤后应避免过度活动，给予足够的时间让身体自然恢复。同时，注意保持良好的姿势和适当的运动，以预防筋膜再次受伤。
筋膜损伤是指肌肉和骨骼之间的结缔组织受到拉伸、撕裂或压迫等外力作用而发生的损伤。轻微的筋膜损伤可通过休息、冰敷和物理治疗自愈，但严重损伤需专业医疗干预。避免剧烈运动和不当按摩，以免加重损伤。例如，过度的肌肉锻炼或不正确的按摩手法可能会导致筋膜进一步受损，延缓愈合过程。
筋膜损伤后应避免过度活动，给予足够的时间让身体自然恢复。同时，注意保持良好的姿势和适当的运动，以预防筋膜再次受伤。
王睿智
毛志钢
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
