思想不集中一直走神多考虑是睡眠不足导致的，也可能是低血糖、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠不足
可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，一直处于疲劳的状态，从而引起脑神经功能紊乱，出现注意力不集中、记忆力减退等症状。建议患者保持充足的睡眠，可以通过调整作息时间，保持充足的睡眠，来缓解不适症状。
2、低血糖
低血糖可能与长时间不吃饭、体力活动过多等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。由于体内血糖水平下降，导致交感神经兴奋和脑细胞缺氧，患者可能会出现上述情况。建议患者适当吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、面包等，来缓解症状，也可以在医生的指导下使用倍他米松片、左旋多巴片等药物进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者可能会出现注意力不集中、失眠、肌肉萎缩等症状。建议患者保持良好的生活习惯，可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力。必要时，患者也可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现精神压力大、注意力不集中、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症是指在日常情况下出现情绪低落、兴趣减退等症状，可能与心理、生物、社会等因素有关。患者会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
除此之外建议及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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