一般情况下，长不高很烦恼，好长一段时间没有生长可能是营养不良、睡眠不足、缺钙、生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养元素缺乏，从而出现身高增长缓慢的情况。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使机体得不到充分休息，从而出现身高增长缓慢的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
3、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，使机体处于缺钙的状态，从而出现身高增长缓慢的情况。建议患者可以在日常生活中适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
4、生长激素缺乏症
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的生长激素分泌不足，从而诱发生长激素缺乏症，导致出现身高增长缓慢的情况。建议患者可以在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过适当的体育锻炼，如游泳、慢跑等方式促进身高增长。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者可能会出现食欲减退、乏力等症状，部分患者可能会表现为烦恼、焦虑等情绪。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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